Cái bẫy của tâm trí: Vì sao người trẻ đang bị “đại dịch cô đơn” gặm nhấm nhưng không tìm cách chữa lành

Valentina Ko, 35 tuổi, thường đến phòng tập khi công việc khó khăn, cảm thấy cô đơn vì không ai hiểu những gì cô trải qua. Zen Ho, 24 tuổi, cảm thấy cô đơn khi bạn bè bắt đầu đi theo những con đường khác nhau, khiến anh lo lắng về việc gặp gỡ họ. Một khảo sát cho thấy gần 60% người trẻ Singapore từ 21 đến 35 cảm thấy cô đơn, với khoảng 15% không có ai để chia sẻ điều quan trọng. Cô đơn là vấn đề về sự nhận thức, khi nhu cầu về mối quan hệ xã hội không được đáp ứng, trong khi cô lập xã hội là thiếu giao tiếp khách quan. Nhiều yếu tố như quy mô gia đình nhỏ và thay đổi do đại dịch đã dẫn đến cảm giác cô đơn của giới trẻ hiện nay. Cô Dina, 27 tuổi, chia sẻ rằng lịch trình bận rộn khiến cô không có cơ hội giao lưu, từ đó cảm thấy cô đơn. Những người trẻ thường không biết cách đối mặt với vấn đề này.

Nhiều người cảm thấy không được đáp ứng về mặt kỳ vọng trong các mối quan hệ, khi một bên coi trọng kết nối hơn bên kia. Một số luôn cảm thấy như người ngoài cuộc trong nhóm bạn bè hoặc gia đình, trong khi người khác lo ngại rằng mong muốn kết nối của họ có thể ảnh hưởng đến cuộc sống bận rộn của người khác. Sự kỳ thị xã hội đối với nỗi cô đơn và sức khỏe tâm thần khiến nhiều thanh thiếu niên ngại chia sẻ khó khăn của mình. Họ cảm thấy xấu hổ khi thừa nhận cô đơn, lo lắng rằng điều đó phản ánh những khiếm khuyết xã hội của bản thân. Nhiều người tránh các cuộc trò chuyện sâu sắc và thay vào đó tìm đến mạng xã hội để giải trí, song điều này có thể khiến họ cảm thấy tồi tệ hơn khi so sánh với bạn bè. Các chuyên gia cảnh báo rằng cô đơn mãn tính không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tâm thần, với nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nghiêm trọng.

Source: https://kenh14.vn/cai-bay-cua-tam-tri-vi-sao-nguoi-tre-dang-bi-dai-dich-co-don-gam-nham-nhung-khong-tim-cach-chua-lanh-215241130155833017.chn